ご存知の様に日本は世界に誇る長寿国になりましたが、その反面、人生の最後に寝たきりや、介護の手助けが無いと生活出来なくなる人も増えています。WHOの定義では、「日常的に介護を必要としないで自立した生活が出来る生存期間」の事を「健康寿命」と呼んでいますが、日本の場合、男性で平均寿命が80.21歳に対して健康寿命が71.19歳、女性で86.61歳に対して健康寿命が74.21歳だそうです。何と男性で約9年、女性では13年もの差があるのです。要因の第1位は「運動器の障害」だそうですが、ご自身の為だけではなく、大切な家族や友人の為にも日ごろから適度な運動と体のケアを心がけましょう。